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Consejos del Servicio de Fisiatría de la Asistencial Médica

By marzo 20, 2020 No Comments

Dada la situación de emergencia sanitaria de público conocimiento, nuestro Servicio de Fisiatría y Fisioterapia quiere darte algunos consejos para el mantenimiento de tu calidad de vida, brindándote algunas recomendaciones de actividades físicas que podrás realizar en tu domicilio:

  1. Realiza caminatas diarias dentro de tu casa.
  2. Te recomendamos no permanecer mucho tiempo en la misma posición.
  3. Revisa tu postura en tus actividades diarias, sobre todo al estar sentado.
  4. Si en tu domicilio contás con equipamiento para gimnasia (bicicleta fija, caminador) es el mejor momento para usarlas.
  5. Mantené siempre una buena hidratación antes, durante y después del ejercicio.
  6. Se creativo, busca maneras de movilizar tus articulaciones.
  7. Tener mucha precaución, minimizando los riesgos de caídas.

EI Equipo de Fisiatría y Fisioterapia de la Asistencial Médica te pide

QUEDATE EN CASA

 

#JuntosSIempre