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Estrategias de apoyo emocional para el personal de salud

By marzo 27, 2020 No Comments

NUESTRO PERSONAL

Frente al estado de alerta sanitario por el COVID-19 los ciudadanos nos vemos obligados a permanecer confinados gran parte del día en nuestros hogares. Esto puede conllevar efectos psicológicos adversos, que son importantes conocer, ansiedad, angustia, incertidumbre, confusión, frustración y aburrimiento. Estos efectos son algunos de los cuales padecen nuestros pacientes y lo que puede llegar hacer nuestra tarea más ardua.

Nuestro personal es tan importante como el paciente y es fundamental su labor para que la tarea sea llevada correctamente a cabo.

Es importante que aprendamos a cuidarnos y a detectar cuando algo no esta funcionando correctamente, aceptar que somos seres humanos, no enfermamos como cualquier persona, no somos superhéroes.

¿En qué color estás? ¿Que puedes hacer al respeto?

  1. Identificarlo
  2. Observar que estrategias puedo utilizar para afrontar dicha situación.
  3. A veces solo no podemos. Busca apoyo en tus compañeros. Si no puedo solo, solicitar ayuda.
  4. Delegar
Les dejamos algo cortito para practicar, todos los días.

Les dejo links para una meditación corta de 3 minutos para aquellos que les interese. No todos nos relajamos de la misma manera.

Otro ejercicio que ayuda al manejo de las emociones