NUESTRO PERSONAL
Frente al estado de alerta sanitario por el COVID-19 los ciudadanos nos vemos obligados a permanecer confinados gran parte del día en nuestros hogares. Esto puede conllevar efectos psicológicos adversos, que son importantes conocer, ansiedad, angustia, incertidumbre, confusión, frustración y aburrimiento. Estos efectos son algunos de los cuales padecen nuestros pacientes y lo que puede llegar hacer nuestra tarea más ardua.
Nuestro personal es tan importante como el paciente y es fundamental su labor para que la tarea sea llevada correctamente a cabo.
Es importante que aprendamos a cuidarnos y a detectar cuando algo no esta funcionando correctamente, aceptar que somos seres humanos, no enfermamos como cualquier persona, no somos superhéroes.
¿En qué color estás? ¿Que puedes hacer al respeto?
- Identificarlo
- Observar que estrategias puedo utilizar para afrontar dicha situación.
- A veces solo no podemos. Busca apoyo en tus compañeros. Si no puedo solo, solicitar ayuda.
- Delegar
Les dejamos algo cortito para practicar, todos los días.
Les dejo links para una meditación corta de 3 minutos para aquellos que les interese. No todos nos relajamos de la misma manera.
Otro ejercicio que ayuda al manejo de las emociones
