Dada la situación de emergencia sanitaria de público conocimiento, nuestro Servicio de Fisiatría y Fisioterapia quiere darte algunos consejos para el mantenimiento de tu calidad de vida, brindándote algunas recomendaciones de actividades físicas que podrás realizar en tu domicilio:
- Realiza caminatas diarias dentro de tu casa.
- Te recomendamos no permanecer mucho tiempo en la misma posición.
- Revisa tu postura en tus actividades diarias, sobre todo al estar sentado.
- Si en tu domicilio contás con equipamiento para gimnasia (bicicleta fija, caminador) es el mejor momento para usarlas.
- Mantené siempre una buena hidratación antes, durante y después del ejercicio.
- Se creativo, busca maneras de movilizar tus articulaciones.
- Tener mucha precaución, minimizando los riesgos de caídas.
EI Equipo de Fisiatría y Fisioterapia de la Asistencial Médica te pide
QUEDATE EN CASA
#JuntosSIempre
